酵素ダイエットは本当に痩せる?

「酵素ダイエットは本当に痩せるの??」
こんな疑問を持っている方は少なくないと思います。
そこで今回は酵素ダイエットが痩せる仕組みについてまとめてみたいと思います。

 

まず、最初にダイエットの基本原則をおさらいしましょう。
ダイエットの基本は摂取カロリーを抑え、消費カロリーを増やす事です。

 

入ってくるカロリーよりも出て行くカロリーの方が多ければ?
体内に蓄積されているカロリーを使うほかありません。

 

この状態ができればダイエットは必ず成功します。
世の中には効果的なダイエット方法がありますが、どの方法も必ずこの基本原則に基づいています。
逆に言えば、この基本原則に基づいていない方法は成功する事がないのです。

 

では、酵素ダイエットもこの基本原則に基づいているか?
まとめてみましょう。

酵素ダイエットの効果
基礎代謝を上げる

酵素には体を活性化し基礎代謝を上げる働きを持っています。
基礎代謝とは人が生きていく為に必要な代謝です。
その為に、特に運動をしなくてもカロリーを消費します。
例えれば、燃費の悪い車と同じですね。
ただ、信号待ちをしているだけでもガソリンを多く消費します。
これと同じように考えるとわかりやすいです。
つまり、基礎代謝が上がる事は消費カロリーを増やす事につながります。

酵素ドリンクによって摂取カロリーを抑える

酵素ドリンクにはさまざまな栄養分が豊富に含まれています。
その為に置き換えダイエットには最適です。
つまり、食事をする必要がないのです。
食事をしなければ当然、摂取カロリーを抑える事ができます。

 

このように酵素ダイエットが痩せる理由は食事を置き換え、摂取カロリーを抑え、酵素によって基礎代謝を上げ、消費カロリーを増やすからです。
もちろん、より効果的にダイエットしたい場合は軽い運動を並行して行えば、より効果的に痩せる事ができます。

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